Unsere Experteninterviews
Hier findest Artikel und Interviews mit ExpertInnen rund um Bewegung, mentale Gesundheit, Motivation und Brustkrebs-Früherkennung – nahbar, persönlich und voller Impulse für deinen Alltag.
Mentale Barrieren verstehen – Motivation in Bewegung verwandeln
Gesundheitspsychologin Wiebke Göhner zeigt, wie mentale Hürden entstehen – und wie wir sie überwinden können, um Motivation in Bewegung zu verwandeln.“
Teil 1: Warum Bewegung gut tut – körperlich und seelisch
Gesundheitspsychologin Ines Pfeffer erklärt, warum Bewegung wie ein Alleskönner für unsere Gesundheit wirkt – und wie sie Körper, Psyche und soziale Verbundenheit stärkt.
Teil 2: Wie Bewegung zur Gewohnheit wird – und warum das oft schwerer ist als gedacht
Gesundheitspsychologin Ines Pfeffer zeigt, warum Bewegung im Alltag oft schwer umzusetzen ist – und wie kleine Routinen helfen können, langfristig dranzubleiben.
Teil 3: Zwischen Anspruch und Achtsamkeit – wie Bewegung uns stärkt, ohne zu überfordern
Gesundheitspsychologin Ines Pfeffer spricht über die Schattenseiten von Bewegung – und darüber, wie wir zwischen Selbstfürsorge und Leistungsdruck das richtige Maß finden.
Bewegung beginnt im Kopf – und verändert alles
Sportpsychologin Nadine Volkmer zeigt im Interview, wie schon kleine Schritte Großes bewirken – für Körper, Kopf und Selbstvertrauen.
